سبانخ
-
الطريقة الصحيحة والآمنة لغسل الخضار والفواكه
تناول نظام غذائي متنوع، بما في ذلك الكثير من الفواكه والخضروات، هياحدى مفاتيح الصحة الجيدة، ومع ذلك، للبقاء في صحة…
أكمل القراءة » -
سلطات لذيذة وصحية مكونها الرئيسي الكيوي
يحتوي الكيوي على فيتامين C ، E و مضادات الأكسدة وهذه المكونات مفيدة و ضرورية لصحة بشرتك ، و له…
أكمل القراءة » -
أغذية لمن يعاني من نقص بفيتامين ب
تعاني الكثير من السيدات من نقص حاد بفيتامين ب الذي يسبب بعض المشاكل الصحية التي تؤدي الى فقدان الشهيه ،…
أكمل القراءة » -
طريقة عمل عصير مليء بالفيتامينات
على كل سيدة أن تكثر من شرب السوائل في كل يوم مثل عصير البرتقال ، الجريب فروت و الفراولة ،…
أكمل القراءة » -
تعرفي على أهم الأغذية التي تقوي النظر
تعرفي معنا على الاغذية التي تضمن لكي رؤية أفضل :- – البروكلي :- يحتوي على الفيتامينات C،K، A، B6،B2،B5،B1،B3 و…
أكمل القراءة » -
فوزية العمير : الأنيميا
الدكتورة: فوزية العمير أخصائية العلاج النفسي والسلوكي اعداد وتقديم : تركية الخطيب ما المقصود بالأنيميا ؟ الاجابة : هي حالة…
أكمل القراءة » -
تعرفي على أهم المصادر الغذائية التي تحتاجينها
تعرفي سيدتي العزيزة على أهم العناصر الغذائية التي تحتاجينها و كيف تحصلين عليها من الطعام :- حمض الفوليك :- ننصح…
أكمل القراءة » -
أطعمة تخفف من حدة الإكتئاب و التوتر
نظراً للتعب و الاجهار الذي نشعر به كل يوم حرصت شبكة أنثى على تزويدكم بالأغذية المفيدة للجسم و التي بدورها…
أكمل القراءة » -
حمية دكتور شيلتون
دكتور شيلتون هو أحد خبراء التغذية أصحاب النظريات الكثيرة في عالم التغذية الصحية وفيما يلي سوف تتعرفين على حميته الخاصة…
أكمل القراءة » -
أغذية لعظام قوية و سليمة
تعرفي على أهم الأغذية التي تساعد في المحافظة على العظام قوية و سليمة مهما تقدم بك العمر :- فول الصويا…
أكمل القراءة » -
افضل 10 اطعمة للحصول على شعر صحي
انثى هل تعلمين ان طريقك للحصول على شعر رائع يمكن ان يبدأ من وجبتك المقبلة ! تقول خبيرة التغذية ومؤلفة…
أكمل القراءة » -
أغذية لنظر أقوى
اليك سيدتي العزيزة بعض الأطعمة المفيدة و التي تؤثر بشكل إيجابي على النظر ، و التي تمكنك بالاحتفاظ برؤية أوضع…
أكمل القراءة » -
اجعلوا مائدتكم الرمضانية غنية بفيتامين C
نصائح رمضانية ليكون صيامك و إفطارك وفقاً لأسس صحية و لتحافظي على طاقتك و صحتك خلال الشهر الفضيل: لم…
أكمل القراءة » -
البابونج والشاي للتخلص من الهالات السوداء
يحتوي البابونج على مادّة مضادّة للالتهابات، تُساعد على تهدئة ما حول العين والتخلّص من الانتفاخ والهالات السوداء، أمّا الشّاي الأحمر…
أكمل القراءة » -
أغذية لشعر صحي
كلنا نطمح للحصول على شعر صحي و جميل ، لا يتساقط و طويل …. اليوم أحضرت لكم بعض الأغذية الصحية…
أكمل القراءة » -
حمية (علم النحافة)
هذه الحمية تمت عن طريق دراسة كيمياء الجسم وتفاعلها مع ما تأكلين من طعام وكيف يؤثر ذلك في النهاية على…
أكمل القراءة » -
ماهي الاطعمة التي تحبها بشرتك؟
انثى الحصول على بشرة صحية وجميلة هو بلا شك احد الامور التي تسعى كل فتاة للحصول عليها, ومن الاشياء التي…
أكمل القراءة » -
الحد من ظاهرة النسيان
أنثى النسيان لم يعد مرض يصيب كبار السن فقط ، بل الشباب ايضاً …. هل دخلتي المطبخ يوماً ونسيتي لماذا…
أكمل القراءة » -
محاربة الشيخوخة
أنثى ظهور التجاعيد على الوجه من الأمور التي تسبب القلق لدى النساء ، فبعد سن الأربعين تبدأ بالظهور حول العيون…
أكمل القراءة » -
10 اطعمة رائعة في تعزيز الذاكرة والتركيز
أنثى ان البدء بنسيان الاشياء ليس بعلامة على التقدم في السن او الخرف دائما, فهو امر يحدث للجميع وبجميع اعمارهم…
أكمل القراءة »