صف اليوغا من الصفوف التي يجب أن نهتم ونعرف ما نرتديه فيه حتى لا يعيق وقتنا في الصف، حتى نستفيد من كل لحظة في الجلسة، من الأفضل أختيار الملابس المرنة والتي تغطي جسمك، فلملابس التي تقيد تشتت الذهن، من الممكن أختيار التصاميم المصنوعة من الأقمشة اللينة مثل لقطن، الخيزران، أو الجيرسي.
وهنا نعرض عليك الأنواع التي ننصحك بها عند وجودك في صف اليوغا :
حمالات الصدر:
إذا كان صدرك كبير فيفضل إستخدام حمالة صدر رياضية مريحة ولا تنزلق وتكشف ما هو تحتها، فيجب أختيار واحدة تبقى في
مكانها في كل وضعيات اليوغا.
السراويل الضيقة:
تعتبر السراويل الضيقة مريحة حيث تعطي الكثير من الحركات حتى يستطيع المدرب التأكد من جميع وضعياتك في الصف،
والقماش الذي صمم منه هذه السراويل جيد في إمتصاص العرق، فمن الجيد إختيار القماش المجفف والسريع حتى تكون
الجلسة مريحة، الأنماط السميكة جدا والأشكال الداكنة تميل إلى أن تكون أفضل خيار.
الأحذية:
على عكس العديد من الألعاب الرياضية الأخرى، اليوغا لا تتطلب الأحذية. وهذا يعني أنك سوف تحتاجين إلى إزالة حذائك وجواربك قبل الدخول إلى الصف. في حين قد تعتقدي أن هذا يعذرك من الحاجة إلى التفكير في ما يجب ارتداؤه في قدميك، فإن الأمر غير صحيح. لا تزالين بحاجة إلى العثور على زوج من الأحذية يطابق زي اليوغا ويمكن ارتداؤه قبل وبعد كل صف.
