كل النساء تحب الشعر الطويل والكثيف فهو من اهم علامات الجمال، ودائما تحاول السيدات البحث عن الجمال والجاذبية، ولكن اذا كنا نملك مثل هذا الشعر الجميل فكيف نحافظ عليه وعلى لمعانه وجماله وما هي العادات الصحية لزيادة كثافة الشعر دون معاناه.
وهنا نعرض عليك بعض الخطوات لعناية بالشعر :
- يجب اتباع نظام غذائي صحي غني بالفيتامينات والبروتينات والحديد، حتى يتغذى الشعر ويكون صحي وطويل،ولكن الاهمال في الغذاء يؤدي الى تساقط الشعر.
- شرب الماء بكثرة لانه يعمل على زيادة نمو الشعر ويحافظ عليه وعلى بشرتك.
- الاجهاد وقلة النوم يؤثر على الشعر ويجعله يتساقط لذلك عليك ممارسة تمارين اليوغا والنوم جيدا بالليل.
- من الجيد اخذ حمام زيت مره اسبوعياً للحفاظ على رطوبة الشعر وتغذيته ومن الافضل اختيار الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون وجوز الهند .
