صحة ورشاقة

أغرب أنواع الرهاب”الفوبيا” التي قد تسمعين عنها

الرهاب”الفوبيا” هو الخوف الشديد من شيء، في الواقع لا يشكل أي خطر عليك، ويشمل الرهاب والمخاوف المشتركة من الأماكن المغلقة، والمرتفعات، والقيادة في الطرق السريعة، والحشرات الطائرة، والثعابين، والإبر. ومع ذلك، يمكن أن يتطور الرهاب ويصبح من أن أشياء لا تخطر على البال

إذا كان لديك رهاب، وربما كنتِ تدركين أن خوفك غير عقلاني، وتشعرين بأنك غير قادرة على السيطرة عليه، فإن عليك فهم الرهاب الذي تعانين منه ودرجة تأثيره بحياتك، حتى تستطيعي تجاوزه والتغلب عليه، ولأن أنواع الرهاب مختلفة وقد لا يخطر بعضها على بال أحدهم فهنا نذكر أغرب 20 نوع من الرهاب:

 

1) HELIOPHOBIA:

الخوف من الشمس، وضوء الشمس أو أي ضوء ساطع.

2) CHAETOPHOBIA:

الخوف من الشعر وقد  يخافون على شعرهم ويخشون فقدانه.

3) ARACHIBUTYROPHOBIA:

الخوف من زبدة الفول السوداني العالقة إلى سقف الفم.

4) رهاب اللمس:

الخوف من اللمس وهو رهاب نادر ولكن في كثير من الأحيان مدمر لأن  معظم الناس الذين يعانون من رهاب اللمس يخشون الاقتراب من أي شخص.

5) رهاب المنزل:

خوف غير طبيعي من محيط المنزل.

6) ABLUTOPHOBIA:

الخوف المستمر، غير طبيعي، وغير المبرر من الاستحمام، والغسيل، أو التنظيف.

7) ERGOPHOBIA:

خوف غير طبيعي ومستمر العمل.

 

8)NOMOPHOBIA:

الخوف من عدم القدرة على اجراء مكالمات أو استخدام الهاتف النقال.

9) PHILOPHOBIA:

الخوف غير طبيعي، والثابتة وغير مبرر من الوقوع في الحب أو الارتباط العاطفي.

10) SOMNIPHOBIA:

الخوف في كثير من الأحيان غير عقلاني والمفرط من النوم.


11) GLOBOPHOBIA:

الخوف من البالونات والمناطيد.

12) OMBROPHOBIA:

خوف غير عقلاني من المطر.

13) GENIOPHOBIA:

خوف الشديد من الذقون.

 

14) رهاب الثقوب:

الخوف من الثقوب.

15) POGONOPHOBIA:

هو الكره الشديد لـ اللحى.

16)HIPPOPOTOMONSTROSESQUIPEDALIOPHOBIA:

الخوف من الكلمات الطويلة.

17) LIPOPHOBIA:

الخوف من  الدهون.

18) فوبيا الركب:

الخوف من ركبتيك أو ركب من حولك.

19) SANGUIVORIPHOBIA:

الخوف من مصاصي الدماء.

20) MYRMECOPHOBIA:

خوف لا يمكن تفسيره من النمل.

التغلب على الرهاب:

عندما يتعلق الأمر بعلاج الرهاب، فهناك استراتيجيات لـ المساعدة الذاتية والعلاج على حد سواء يمكن أن تكون فعالة، وقد يعتمد الأمر على عدد من العوامل، بما في ذلك شدة خوفك، ومقدار الدعم الذي تحتاجه.

ولكن كقاعدة عامة، إن الاعتماد على الذات هو دائما هو الطريقة الأفضل وهو أهم ما يمكنك القيام به لنفسك، وتعلم أو محاولة السيطرة على خوفك وذعرك والتعامل معه ستساعدك جدا، كما يمكنك طلب المساعدة، والخبر السار هو أن العلاج عن الرهاب قد يوصلك للنتائج المطلوبة بأسرع وقت أي بعد ما يقارب جلستين أو أربع جلسات وهذا إيجابي

ومع ذلك قد لايحتاج الأمر لتدخل مختصين فربما فقط تحتاجين لدعم من حولك والثقة بالنفس للتغلب على مخاوفك.

المصدر

اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *