يعتبر الموز من أكثر الفواكه المتوفرة في العالم, و يعد الموز من أغنى أنواع الفواكه بالعديد من العناصر الغذائية و الكربوهيدرات, و هناك العديد من الفوائد الأخرى للموز تعرفي معنا عليها:
• أن الموزة الواحدة تحتوي على أربعة أضعاف البروتين, و ضعفي الفحمائيات, و ثلاثة أضعاف معدن الفوسفور, و خمسة أضعاف معدن الحديد, و خمسة أضعاف الفيتامين (A), و حوالى ضعفي المعادن و الفيتامينات الأخرى التي تحتويها التفاحة متوسطة الحجم.
• يحتوي الموز على الكثير من البوتاسيوم و هو من أهم العناصر في تنظيم ضغط الدم, كلما زادت نسبة البوتاسيوم في الجسم كلما خرج الصوديوم, كما أنه يعمل كمدر طبيعي للبول بحيث يحفز الكلى على التخلص من الصوديوم الزائد الموجود في الجسم.
• الألياف الموجودة في الموز تساعد على صحة الجهاز الهضمي فالموز يساعد على تحرك المواد الغذائية بسلاسة من خلال الجهاز الهضمي, كما و تساعد الألياف علي تخفيف أعراض حرقة المعدة.
• قشور الموز مفيدة جدا و يمكن أن تستخدم لعلاج الأمراض الجلدية مثل الصدفية و حب الشباب, عندما تخلط مع مكونات أخرى, و تضيف القشور رطوبة للشعر و تمنحه لمعان و تألق طبيعي.
• اكتشف حديثا أن الموز يفيد في علاج الاكتئاب, لاحتوائه على الحمض الأميني تريبتوفان tryptophane الذي يصنع الجسم منه هرمون السعادة سيروتونين serotonin.
• خلصت دراسة في إنجلترا أجريت على 200 طفل من تلاميذ المدرسة, إلى أن الموز يفيد الطلاب في الامتحانات لتعزيزه قدرة الانتباه.
• و توصلت دراسة حديثة في النمسا إلى أن الموز هو أفضل ” النقرشات ” بالنسبة للموظفين المرهقين, لتأثيره المهدئ على الأعصاب.
• النساء الحوامل في تايلاند, يعتمدن على الموز لتخفيض حرارتهن وحرارة أجنتهن.
