هل تبحثين عن وسيلة للتخفيف من مشكلة الإمساك ؟ هل حاولت استخدام مسهلات OTC ولكن بدون جدوى؟ يجب أن تعلمي أن الطبيعة تقدم لنا دائمًا حلول لمشاكلنا الصحية و بعد القيام بالعديد من البحوث تم اكتشاف فوائد الموز المذهلة لحل هذه المشكلة.
أسباب الإمساك:
– الوجبات الغذائية التي تفتقر إلى الأطعمة الغنية بالألياف.
– الجفاف ونقص الأطعمة الغنيةبالمياه.
– عدم ممارسة الرياضة باستمرار.
– اتباع نظام غذائي صارم والحد من تناول السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم.
– استخدام أدوية قد تتسبب في الإمساك كآثار جانبية
– استهلاك منتجات الألبان، من الأسباب الرئيسية للإمساك بنسبة كبيرة لدى البالغين والأطفال في جميع أنحاء العالم.
طرق مختلفة لاستخدام الموز للتخلص من الإمساك:
الطريقة الأولى:
تناول 2 حبات أو 3 على فترات لعدة ساعات كل يوم لتهدئة المعدة وتنشيط حركة الأمعاء و يفضل تناوله كجزء من وجبة الإفطار.
الطريقة الثانية:
تقطيع الموز الى شرائح وإضافته إلى كوب من الحليب الدافئ.
الطريقة الثالثة:
في الخلاط قومي بتقطيع الموز مع كوب من الحليب و القليل من العسل ثم استمتعي بتناول هذا المشروب فعال.