تعرفي سيدتي العزيزة على أهم النصائح الضروريةللمحافظة على أسنانكصحية و بيضاء :-
*افركي أسنانك بلطف حتى لا تؤذيهم أو تتسببي في إصابة اللثة.
*قومي بتفريش الأسنان لمدة دقيقتين حتى تنظفي بواقي الطعام العالقة بين أسنانك.
*أكثري من تناول الفواكه التي تبيض الأسنان و تنظفها مثل الخيار و الفراولة.
*عليك الإنتباة جيدًا إلى أضراسك الداخلية و لا تهمليها ، و تفقديها كل فترة حتى لا يكون هناك تسوس بداخلها.
*قومي بتنظيف أسنانك بطريقة منتظمة حتى تستطيع الفرشة أن تدخل بين الأسنان و تغطي جميع المناطق.
*انتظري مدة نصف ساعة بعد الأكل ثم قومي بتفريش أسنانك حتى لا تتسببي بضررهم.
*شرب الماء أو أكل الخضروات الليفية ذات المحتوى العالي من الماء مثل الخيار، الكرفس و الجزر حتى تقللي من رائحة الفم الكريهة التي تسببها وجود البكتيريا.
*عليك مراجعة طبيب الأسنان مرة كل 6 شهور حتى يتأكد من صحة أسنانك و لثتك.
