هل تعانين من ضعف الذاكرة و هل تجدين صعوبة في تذكر مواعيد أو مكان المفاتيح؟ في الحقيقة أصبحت هذه المشكلة شائعة خاصةً مع تقدم في السن أو عدة أسباب أخرى مثل الأرق، التوتر، الإكتئاب، ونقص التغذية (خاصة فيتامين (ب)) و الغدة الدرقية…
قد تتطور هذه الحالة و تصبح زهايمر لذلك عليك أن تقي نفسك من هذا المرض واليوم سنقدم لك علاجات طبيعية فعالة لتعزيز الذاكرة.
اللوز
يساعد اللوز على تحسين الذاكرة والقدرات العقلية لأنه غني بالمواد المضادة للأكسدة وأحماض أوميغا 3 الدهنية التي تعزز الذاكرة. و لتحضير هذه الوصفة عليك اتباع الخطوات التالية:
– قومي بنقع 5-10 حبات من اللوز في الماء طوال الليل.
– في صباح اليوم التالي، قومي بتقشير الجلد واطحني اللوز جيدًا.
– أضيفي هذه العجينة مع كوب واحد من الحليب المغلي.
– أضيفي القليل من السكر و العسل حسب المذاق.
– عليك تناول هذا المشروب يوميًا لمدة 30 أو 40 يوم.
إكليل الجبل:
أجريت في جامعة نورثمبريا في إنجلترا دراسة حول فوائد هذه العشبة حيث كشفوا أنها تساعد في تحسين الذاكرة. يمكنك اتباع هذه الخطوات لتجهيز الوصفة:
1- قومي بتغلية كوب من الماء لمدة 5 دقائق.
2- أضيفي ملعقة صغيرة من إكليل الجبل المجفف و اتركيه لمدة 5 دقائق ثم قومي بتصفية الخليط.
3- يمكنك تناول هذا المشروب يوميًا.
4- تستطيعين أيضا استنشاق رائحة زيت إكليل الجبل.
الحبة السوداء (أو حبة البركة):
الحبة السوداء، وتسمى أيضا كالونجي، تحتوي على مضادات أكسدة و وتحمي الخلايا العصبية من الالتهابات. و حتى تستفيدي من هذا المكون الطبيعي عليك:
1- مزج القليل من العسل مع نصف ملعقة من الحبة السوداء.
2- يمكنك تناول هذا العلاج مرتين يوميًا على الأقل لبضعة أسابيع.
