يتبع الكثير من الأشخاص نظام غذائي غير صحي غير مدركين بأنه قد يؤثر على العلاقة الحميمة ( الجنسية ) بين الزوجين، لذا قمنا بإحضار قائمة من هذه الأغذية التي يجب عليك الإبتعاد عنها قدر الإمكان، تعرفي عليها :-
– المحليات الصناعية :- تحتوي المحليات على مادة تسمى الأسبارتام التي تؤدي إلى خلل في الهرمونات، و عدم التوازن الهرموني يؤدي إلى تقلب المزاج ويؤثر على الرغبة الجنسية، لذا إستبدليها بمحليات طبيعية مثل العسل.
– منتجات الصويا :- الإستروجين النباتي في فول الصويا واحد من الأطعمة التي تؤثر على التوازن الهرموني لدى الرجال و النساء.
– رقائق البطاطس :- أثبتت الدراسات أنها تضر بأنسجة و خلايا الجسم الذي يؤثر على الرغبة الجنسية.
– المشروبات الغازية :- أثبتت الدراسات أنها تسبب خلل في المزاج، الوزن، تسوس الأسنان و مرض السكري وهذا كله يؤثر في العلاقة بين الزوجين.
– رقائق الذرة (الكورن فلكس) :- تؤدي إلى إرتفاع السكر في الدم التي بدورها تؤثر على هرمون التستوستيرون.
– النعناع :- جميعنا نعلم بأن النعناع له قدرة على تطهير الجهاز الهضمي و الفم، و لكنه يحتوي على المنثول الذي يقلل من رغبتك الجنسية.
– الأطعمة المعلبة :- هناك كميات كبيرة من الصوديوم في الأطعمة المعلبة التي من تعمل على الحد من تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم.
– الوجبات السريعة :- تحتوي على الدهون المشبعة التي تقلل من مستويات هرمون التستوستيرون، و يسبب إنتاج حيوانات منوية غير طبيعية.
