اليوسفي أو المندلينا هي أحد أنواع الفاكهة من الحمضيات و التي تشبه البرتقال إلى حد كبير , و هناك العديد من الطرق لأكله فمنا من يحبه لوحده و منا من يفضله مع سلطة الفواكه , وخاصة في أجواء البرد فمن المعروف أنه يساعد في علاج نزلات البرد و الزكام , لكن يوجد الكثير من الفوائد التي سنتعرف عليها اليوم .
يحتوي اليوسفي على فيتامين سي و الذي يعمل كمضاد للأكسدة مما يحافظ على البشرة و يمنع ظهور التجاعيد , و يمكنك الاستفادة منه باستخدامه في عمل قناع طبيعي ليعمل على نضارة البشرة , و طريقة عمل الماسك : إضافة ثلاث فصوص من اليوسفي مع ملعقة زبادي و ملعقة عسل نحل , و بعد إعداد الخلطة قومي بوضعها على وجهك و رقبتك و اغسلي الوجه بعد مرور عشرة دقائق , لن تكون النتيجة توقف ظهور التجاعيد فقط بل سيعمل كمنظف للبشرة , أما بالنسبة لفائدته للشعر فهو يحتوي على فيتامينات تعزز و تقوي الشعر و تعطيه لمعان و صحة .
يحتوي اليوسفي على فيتامين ” أ ” المفيد لصحة الأطفال و خاصة في فترة الحمل فتنصح السيدات الحوامل بتناول اليوسفي لتقوية الجنين , كما و يحتوي أيضاً على مواد طاردة للسموم تقوي مناعة الجسم و تقي الجسم من الإصابة بالأمراض , و للمهتمين بالوزن و الحمية فاليوسفي مهم جداً لانقاص الوزن بما يحتويه من ألياف طبيعية تعطي شعور بالشبع مما يؤدي لخفض الشهية و النهم , و أخيراً أثبتت الكثير من الدراسات أنه يساعد في الحد من أمراض القلب و السرطان بما يحتويه من عناصر مفيدة .
