نقدم لك فكرة جديدة لعمل شطيرة زبدة اللوز و الموز لفطور صحي ، تعرفي على المكونات و الفوائد الصحية لتناول هذه الشطيرة :-
– موز :- يحتوي على كمية جيدة من فيتامين سي ، و يعد مصدر جيد للمنغنيز .
– ملعقتين من زبدة اللوز :- مصد جيد للألياف التي تساعد في عملية الهضم ، كما و تحتوي على أحماض الأوميغا 3 الدهنية .
– ملعقة كبيرة من العسل :- له دور فعال في تنظيم ضغط الدم و زيادة نسبة الهيموجلوبين في الدم.
– ملعقة كبيرة من الطحينية :- يمنع حدوث الجلطات و يقي القلب من تصلب الشرايين .
– مكسرات :- تحتوي على عدد من البروتينات و كميات من الدهون التي يمكن أن تزود الجسم بالطاقة اللازمة .
***** الطريقة :- قومي بتقسيم الموز الى نصفين ثم ضعي طبقة من الطينية ثم زبدة اللوز و فوقهم طبقة من العسل ثم رشي أي نوع من المسكرات التي تفضلينه ، صحة و عافية .
