يعتبر تناول 8 اكواب من المياه يومياً مفيد جداً للصحة والجمال ، ولا بد لك سيدتي أن تبدأي يومك بشرب كوب من الماء لانه يقوم بتعويضك على ما فقدتيه من سوائل طول الليل ، و يغسل الجسم ويخلصك من السموم المتراكمة ، يعطي الجسم الرطوبة ، يحافظ على العيون سليمة و يعمل على تنظيم درجة حرارة الجسم .
أما بالنسبة لفوائده الجمالية فإنه يقوم بمحاربة التجاعيد ويظهر البشرة أكثر نضارة ، و سوف تتخلصين من المسام الواسعة اذا قمتي بغسل الوجه بالماء البارد ، ولكن هنالك الكثير من الأشخاص لا يحبون طعم الماء ، لذا قمنا بإحضار عدة وصفات لإضافة بعض النكهات اللذيذة و الطبيعية من الفواكه المنعشة الى الماء لإعطاء طعم وفوائد أكثر ، تعرفي عليها :-