تعاني الكثير من السيدات كل شهر من آلام في البطن بسبب موعد الدورة الشهرية ، لذا احضرنا لكم بعض العلاجات المنزلية للتخفيف من هذه الأعراض :-
المياه :- أكثري سيدتي من تناول الاطعمة التي تحتوي على مياه مثل التوت ، الكرفس ، البطيخ والخس حتى لا يحدث امساك و انتفاخ بالبطن مما يزيد من الأعراض .
القرفة :- يمكنك اضافة القرفة الى بعض المأكولات أو الشاي للتخلص من أعراض الدورة الشهرية .
النعناع :- اشربي 2 كوب يومياً من مغلي النعناع ليساعدك على التخلص من تشنجات الحيض .
الريحان :- ضعي أوراق الريحان في كوب من الماء المغلي واشربيه عند حدوث الوجع .
البابايا :- تحتوي هذه الفواكه على كمية عالية من فيتامين (أ) وكذلك فيتامين C .
الزنجبيل :- يمكنك شرب كوب ثلاث مرات يومياً من الزنجبيل بعد الاكل .
