طبخ

كيف تحاربين عطش النهار الطويل في رمضان ؟

 

كيف تحاربين عطش النهار الطويل في رمضان ؟ (2)

كيف تحاربين عطش النهار الطويل في رمضان ؟




إليك سيدتي بعض النصائح لتساعدك على محاربة العطش خلال صيام نهار رمضان الحار ، نصائح قد تجنبك الاصابة بالجفاف !

أولا : عليك بشرب المياه خلال وقت الافطار بشكل دائم ، مثلا كوبان من المياه كل ساعة او ساعتين .

ثانياً : تناولي بعضاً من التمر على السحور .

ثالثاً : تجنبي شرب العصائر خاصة الجاهزة و الغير طبيعية على السحور .

رابعاً : تناولي الفواكه و الخضروات التي تحوي على كمية من السوائل مثلا : البطيخ أو الخيار أو الطماطم .

كيف تحاربين عطش النهار الطويل في رمضان ؟ (3) كيف تحاربين عطش النهار الطويل في رمضان ؟ (1) كيف تحاربين عطش النهار الطويل في رمضان ؟ (2)


Loading...


اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *