أكدت الدراسات بأن للبطاطس فوائد كثيرة ، تعرفي عليها :-
تحتوي على الكاروتينات التي تساعد على تقوية البصر و تعزيز الجهاز المناعي .
مصدر لفيتامين سي الذي يساعد في التخلص من الفيروسات و نزلات البرد .
مصدر للمغنيسيوم الذي يساعد على الاسترخاء و يكافح الاجهاد و التعب .
مصدر للبوتاسيوم الذي يساعد في تنظيم ضربات القلب وحماية الكليتين .
تحتوي على مضادات الاكسدة التي تساعد في الوقاية من السرطان .
تحتوي على سكر طبيعي مما يضمن لك مصدر متوازن من الطاقة.
فيتامين د الذي يلعب دوراً هاماً في بناء العظام و الاسنان .
فيتامين B6 الذي يساعد في الوقاية من امراض القلب .
تحمي من الشيخوخة المبكرة للبشرة .
