انثى
تعرفي معنا على الفوائد الصحية العديدة والمذهلة لتناول عصير الطماطم بشكل يومي:
1- مصدر غني بالفيتامينات:
عصير الطماطم الطازج هو مصدر ممتاز للفيتامينات الهامة مثل فيتامين A و Cوفيتامينات B. كما ان الاستهلاك المنتظم له يمنع الامراض المرتبطة بالرؤية ويقوي الجهاز المناعي ويحافظ على صحة العظام والأسنان.
2- يخفض مستوى الكولسترول في الدم:
يحتوي عصير الطماطم على الألياف التي تساعد على تحسين مستوى الكولسترول الجيد في الجسم، والتقليل من مستوى الكولسترول السيئ. كما انه يحتوي على النياسين (فيتامين B3) الذي يساعد على استقرار مستويات الكولسترول في الدم.
3- يزيل السموم من الجسم:
نظرا لزيادة استهلاكنا للأطعمة المصنعة والمعلبة، فقد أصبح جسمنا مخزنا للسموم المختلفة والمضافات الغذائية. لذلك ينصح بعصير الطماطم لطرد هذه الترسبات الضارة من الجسم.
حيث يحتوي عصير الطماطم على نسبة جيدة من الكلور والكبريت التي تساعد الكبد والكلى على تنفيذ عملية إزالة السموم بشكل أفضل.
4- يحفز حركة الامعاء:
يساعد الاستهلاك اليومي لعصير الطماطم في الحفاظ على صحة الكبد وتحفيز الحركة الطبيعية للأمعاء ومنع الامساك.
5- وسيلة لفقدان الوزن:
يعتقد أن الاستهلاك المنتظم لعصير الطماطم يساعد على فقدان الوزن, حيث انه يحافظ على رطوبة الجسم, ويعطيه كمية جيدة من الألياف التي تضمن الشعور بالشبع وعدم السقوط فريسة للشراهة عند تناول الطعام.
كما انه يوفر للجسم الكمية المطلوبة من العناصر الغذائية والسعرات الحرارية لضمان أن جميع الأنشطة الأيضية للجسم يتم تنفيذها على أكمل وجه.
6- يحمي من الاصابة بأمراض القلب والسرطان:
عصير الطماطم من أكثر العصائر المضادة للأكسدة والمفيدة للصحة العامة للإنسان وذلك لإحتوائه على مادة اللايكوبين التى تحمى من الإصابة بالكثير من الأمراض ومن بينها مرض السرطان وأمراض القلب ، وذلك لأنها مادة تمنع التأكسد بشكل قوى وتحمى الخلايا من الضرر, كما أن هذه المادة قد تقف بكل قوة ضد بعض أنواع السرطانات والتى من أهمها سرطان الثدى والبنكرياس والبروستاتا .
7- يحسن لون البشرة:
يزيل عصير الطماطم التلون في البشرة ليجعلها اكثر صفاءا كما انه يقلص المسام الواسعة ويقلل من ظهور حب الشباب.
8- مفيد للشعر:
وذلك بسبب احتوائه على الحديد والفيتامينات المهمة للحصول على شعر صحي.
المصدر: (1)
