من منا لم يتعرض الى نوبات متكررة من الصداع المزعج ، الذي يؤدي الى شعورنا بألم و عدم قدرتنا على التركيز مع أولادنا او بالعمل ، اليوم أحضرت لكم بعض الوصفات الطبيعية للتقليل من الصداع :-
– زيت إكليل الجبل :- ضعي بضع قطرات من زيت إكليل الجبل أو الزعتر على جبينك ودلكيه بلطف ، ثم إستريحي لمدة 15 دقيقة و سوف تشعرين براحة .
– الزنجبيل :- ضعي شرائح من الزنجبيل الطازج في ماء مغلي ، و اتركيه منقوع لمدة نصف ساعة وبعدها ضعي ملعقة عسل و إشربيه .
– زيت النعناع أو الخزامى :- ضعي بضع قطرات من هذه الزيوت في وعاء يحتوي على مياه ساخنة ، ثم ضعي قدميك فيه لمدة ربع ساعة ، لأنه يخفف من الضغط على الاوعية الدموية في الرأس .
– البابونج :- قومي بوضع ملعقة من البابونج في كوب من المياه الساخنه ، و أتركيه منقوع 10 دقائق ثم ضعي ملعقة من العسل و إشربيه ليعطيكي شعور بالراحة .