أنثى
اذا كنت تملكين بشرة جافة فهناك العديد من الامور التي يمكنك القيام بها لتصبح ناعمة ورطبة. وفي اغلب الحالات لن تحتاجي سوى القيام يتعديلات بسيطة على روتينك اليومي للعناية بالبشرة.
نصائح للعناية بالبشرة الجافة عند غسلها:
– ابتعدي عن الحمام الطويل والساخن , فالماء الساخن يزيل الزيوت من البشرة اسرع من المياه الدافئة , كما ان الاستحمام لفترة طويلة سيزيد بشرتك جفافا. حددي لنفسك من 5 الى 10 دقائق يومية للاستحمام بمياه دافئة .
– استخدمي منظف لطيف للجسم مع مرطب, وتجنبي المنظفات القوية المعطرة.
– ضعي المرطب بعد الاستحمام بثلاث الى خمس دقائق بينما لا تزال بشرتك رطبة .
ما اللذي تبحثين عنه عند اختيار المرطب ؟
انت لست مضطرة لدفع الكثير من المال على مرطب غالي قد لا يناسب بشرتك. ولكنك بحاجة الى النظر الى الملصق والبحث عن المكونات المفيدة للبشرة الجافة وهي كالتالي:
– Ceramides يساعد السيراميد على تهدئة البشرة الجافة وترطيبها. وذلك لاحتواء السيراميد الصناعي على مواد تحاكي المواد الطبيعية في الطبقة الخارجية للجلد وهي التي تساعد على الاحتفاظ بالماء بها.
– Dimethicone – الميثيكون
– glycerin الجيلسرين
– Hyaluronic acid حمض الهيالورونيك
– Lanolin اللانولين
– mineral oil الزيوت المعدنية
– petroleum jelly الفازلين
جميع هذه العناصر مفيدة فهي تساعد البشرة الجافة على الاحتفاظ بالرطوبة .
– عند شرائك لواقي الشمس ابحثي عن واقي بعامل حماية SPF 30 او اكثر ويكتب في العلبة “broad spectrum”
نصائح عامة مفيدة :
– استخدمي جهاز لترطيب الجو في المنزل خلال فصل الشتاء وعندما يكون الهواء الخارجي جافا.
– اشربي الكثير من الماء.
– تناولي الاطعمة الغنية باحماض اوميغا 3, وهذه الاطعمة هي: الاسماك التي تعيش في المياه الباردة (مثل السلمون وسمك الهلبوت وسمك السردين), والجوز, وزيت عباد الشمس.
– بالنسبة للإحمرار والالتهاب يمكنك استخدام كمادات باردة , او وضع كريم hydrocortisone (وهو كريم يصرف بدون وصفة طبية ). وإذ لم تستفيدي منها فاستشيري طبيبك.
المصدر: .webmd
