صحة ورشاقة

سن اليأس وارتفاع ضغط الدم

 سن اليأس وارتفاع ضغط الدم

أنثى




ضغط الدم يزيد بشكل عام بعد انقطاع الطمث .وبعض الأطباء يعتقدون أن هذه الزيادة تكون بسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث في هذه المرحلة فتؤدي لارتفاع ضغط الدم .

والبعض الأخر يعتقد أن سبب هذا الارتفاع هو ارتفاع بمؤشر كتلة الجسم BMI (زيادة الوزن) وأنه يؤثر بشكل أكبر من التغيرات الهرمونية.

التغيرات الهرمونية المرتبطة بسن اليأس قد تؤدي لزيادة الوزن وتجعل الدم يتأثر بشكل كبير للملح الموجود بالغذاء وبالتالي يؤدي لارتفاع ضغط الدم . والعلاج الهرموني لبعض النساء قد يؤدي كذلك لارتفاع الضغط .

للتحكم في ضغط الدم لديكِ قبل وبعد سن اليأس , اتبعي نمط حياة صحي:

  • حافظي على الوزن الصحي
  • تناولي الأغذية المفيدة للقلب مثل الحبوب الكاملة والفواكه والخضار
  • قللي كمية الملح في غذاءك
  • مارسي الرياضة أغلب أيام الأسبوع
  • توقفي عن التدخين إذا كنتِ مدخنة
  • وعند الضرورة قد يصف لكِ الطبيب بعض الأدوية للتحكم في الضغط إذا كان خارج السيطرة.

Loading...


اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *