صحة ورشاقة

سبعة خطوات من أجل صحة أسنانك

سبعة خطوات من أجل صحة أسنانك

أنثى




بدءا بماء الصنبور إلى ممارسة الرياضة، وجدنا سر ابتسامتك .. فقط اتبعي هذه الخطوات :

1- مارسي الرياضة :
وجد الأطباء بأن ممارسة الرياضة لها أثر في خفض خطر الإصابة بأمراض اللثة .

2- استعيني بالفرشاة الكهربائية :
اقتني فرشاة كهربائية عالية الجودة مع رأس صغيرة، فيذكر الأطباء بأنها الأمثل لإزالة طبقات البلاك .

3- خيط السن و الفرشاة المبرومة :
ان كانت لثتك تبدو منحسرة ( كما تبدو اللثة الطبيعية ) فالفرشاة ذات الشعيرات المبرومة -التي تشبة فرشاة تنظيف رضاعات الأطفال- ستكون أفضل لك في التنظيف من استعمال خيط الأسنان, فبإمكانها إزالة البلاك الذي يغطي الجذر .

4- احذري التفريش بعد الأكل مباشرة :
فاللعاب يستغرق 30 دقيقة كي يعادل أحماض الفم، و يؤدي تنظيفك لأسنانك مباشرة إلى إزالة طبقة ميناء السن .

5- راقبي لثتك :
نبهي طبيب أسنانك إلى فحص لثتك حتى إن لم يكن لديك شكوى, فلو كانت اللثة المحيطة بالسن أعمق بـ 3 ملم فذلك حتما يدل على إصابتك بمرض في لثتك .

6- قللي من شرب المياء المعبأة :
فالكثير من الماء المعبأة تفتقر إلى الفلورايد, حيث يمكنك الاكتفاء بوضع جهاز الترشيح على ماء الصنبور فذلك أفضل لصحتك .

7- رطبي فمك :
فالأسنان تعتمد على اللعاب لتحمي نفسها من الميكروبات, والفم الجاف يحتاج لغسول طبي مناسب للتخلص من الميكروبات الضارة .


Loading...


اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *