سعوديات

القراءة وقت النوم, ادمان من نوع آخر

القراءة وقت النوم, ادمان من نوع آخر
القراءة وقت النوم, ادمان من نوع آخر

أنثى

(Marie clarire) القراءة قبل النوم هي عادة لدى الكثيرين, ولا ينطبق هذا الكلام فقط على الكتاب, بل حتى الأجهزة الإلكترونية وهواتف المحمول, لكن المشكلة أن جسمك يكون تكيَّف تماماً على هذا الروتين, فلن تستطيعي النوم , ولو أردتِ إلا بعد قراءة ولو القليل من الصفحات, لذلك حاولي أن تستلقين على أريكة مريحة أو تجلسين بالقرب من نافذة مطلَّة على منظر جميل بدلاً من القراءة, فالسرير يجب ألّا يكون لشيءٍ آخر عدا النوم.




وهذا ما يخطئ فيه الكثير , حيث يعتبرون السرير مكان للجلوس و للأكل أحياناً والنقاشات والتفكير!! من الجميل أن يغير الشخص عاداته إلى الأفضل طبعاً.. و الثقافة تربية و تهذيب للعقل, لذلك لا تترددي في تجربة القراءة قبل النوم.

أما بالنسبة لمكان النوم, فدعيه دائماً للنوم خوفاً من الأرق.


Loading...


اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *