يمكنك الاستمتاع بالأطعمة وفي نفس الوقت الحماية من الكثير من الأمراض و من أهمها الأمراض السرطانية, إليك مجموعة من الأطعمة التي تساعد في الحماية من الأمراض السرطانية بأمر الله.
الأسماك الدهنية:
أثبتت الكثير من الدراسات والأبحاث أن الأسماك تحتوي على أحماض أوميجا 3 الدهنية والتي توفر الحماية ضد مرض السرطان, كما أنها تحمي من الكثير من الأمراض مثل القلب والأوعية الدموية, ومن هذه الأسماك السلمون والماكريل والرنجة والسردين والتونة.
الجوز:
أثبتت الدراسات أن جميع المكسرات تحمي من الإصابة بالسرطان, و تم ارتباط الفول السوداني على وجه الخصوص بانخفاض معدل الإصابة بسرطان بطانة والرحم والقولون والمستقيم, كما تحتوي المكسرات على مضادات الأكسدة المفيدة في الكثير من النواحي الصحية الأخرى.
بذور الكتان:
يقول الباحثون بإن بذور الكتان غنية بكل من الألياف والمواد المضادة للأكسدة من يقلل من نمو سرطان الثدي, كما أنه يحسن من امتصاص المواد الغذائية.
الخضروات:
أثبتت الدراسات أن براعم البروكسل والقرنبيط والملفوف تحتوي على مركبات الكبريت التي تمنع نمو الخلايا السرطانية وغيرها من أنواع السرطانات.