صحة ورشاقة

لكِ,, أذكى نصائح الحمية من المشاهير

لكِ,, أذكى نصائح الحمية من المشاهير
المحافظة على الوزن يمثل تحديا حقيقياً لنا, و خاصة للمشاهير الذين يظهرون دائماً في وسائل الإعلام أو يتعرضون للملاحقة المهووسة من الإعلام, ها نحن نستعرض أذكى نصائح الحمية والمتبعة من ممثلات هوليود, وقد تم إختيار شخصيات عرفت بجمال أجسامهن وحرصهن الشديد والدائم على أوزانهن, تابعوا و تتبعوا بعض من عاداتهم الجميلة

جينيفر أنيستون
جينيفر أنيستون

جينيفر أنيستون و البروتين:
تعتمد جينيفر على خطة غذائية غنية بالبروتين بدلا من الكربوهيدرات الغير صحية وتحصل عليها من منتجات الصويا والسمك والبيض واللحوم الخالية من الدهون والعديد من العناصر الأخرى مما يساعد على تحويل الدهون إلى وقود للعضلات ومد الجسم بالطاقة




أنجلينا جولي
أنجلينا جولي

أنجلينا جولي و تقسيم الوجبات:
تعتمد أنجلينا جولى على تقسيم وجباتها إلى 5 وجبات يوميا بدلا من 3 وذلك لتجنب الشعور بالجوع مما يؤدي إلى تناول المزيد من الطعام أيضا هذه الطريقة تساعد على تنشيط عملية الأيض في الجسم.

ديمي مور
ديمي مور

ديمي مور و الخوخ:
تعتمد نجمة هوليوود على تناول الخوخ في المقام الأول لقدرته على تسطيح البطن كما أنه غني بالكثير من مضادات الأكسدة للحفاظ على بشرة مثالية.

لوبيز
لوبيز
كاميرون
كاميرون

لوبيز و وجبة الإفطار:
جينيفر لوبيز المهووسة برشاقة جسمها وتفاصيله, تهتم بتناول إفطارها بعد استيقاظها بحوالي 30 دقيقة وهو ما يساعد الجسم على عدم الشعور بالجوع لفترة طويلة من اليوم وتفضل تناول طبق من الشوفان مع شرائح الفواكه الطازجة للحصول على الألياف الطبيعية.

تايلر
تايلر

كاميرون و الكربوهيدرات المعقدة:
تعتمد كاميرون دياز على تجنب الكربوهيدرات البيضاء تماما واستبدالها بالكربوهيدرات المعقدة الموجودة في المنتجات المصنوعة من الحبوب الكاملة وهذا يجنبها زيادة نسبة السكر في الدم ويعمل على زيادة حرق الدهون في الجسم

تايلر و الأطعمة الحارة:
عارضة الأزياء وليف تايلر تعتمد على الفلفل الحار للمحافظة على رشاقتها وهي تضيفه تقريباً إلى كل طعامها في شكل حساء أو تأكله طازجاً في السلطة الخضراء, وكما هو معروف, فالفلفل الحار يساعد على عمل المعدة بشكل سليم بالنسبة للأيض, فتكون على أعلى مستوى من العمل الدائم, ولكن يجب الحذر, فالفلفل غير مناسب أبداً لمن يعانون من مشاكل في القولون وقرحة المعدة, وسوف يفقد فاعليته مع الوقت إن كان هو الحل الوحيد لفقدان الوزن.


Loading...


اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *