تعتمد هذه الحمية على المواد الغذائية الخام غير المصنعة من فواكه وخضروات طازجة, فيما يلي سوف تتعرفين أكثر على هذه الحمية..
تسريع الهضم:
تناول الأغذية الخام يساعد على تسريع عملية الهضم وتعزيز عملية التمثيل الغذائي وهو ما يساعد على فقدان الوزن والمحافظة عليه
الأطعمة المسموح بها:
هي كل الموارد الغذائية العضوية من فواكه مجففة وبذور وبقول وحبوب ومكسرات ومياه نقية وحليب جوز الهند والخضروات والفواكه الطازجة
تحضير الوصفات:
هناك العديد من الوصفات التي يمكن صنعها من الأغذية الخام فقط من سلطات وعصائر وكل هذه الوصفات تساعد على الحد من العديد من الأمراض المزمنة
محظورات:
في هذا النظام الغذائي عليك تجنب استهلاك الأسماك واللحوم ومنتجات الألبان والبيض كما يجب تجنب هذا النظام الغذائي للنساء الحوامل والأطفال والأشخاص الذين يعانون من مشاكل هشاشة العظام
احنا شعب نحب الحلى والدسم ونبي ننحف ..
المواد الخام نخليها سناك بين الوجبات
الله ينحفني وينحف كل اللي يبون ينحفون من غير شر
كلها اغذيه مفيده ولذيذه وطبيعيه
الله ينفع بالموضوع يارب
الطبيعه دايما تعطي كل شي مفيد
الف شكر
شكراااا ..
اتمنى الفائده للجميع
بعض الاغذيه تكون ممله لحالها بالرغم من فايدتهاا
الله يديم نعمته علينا
يعطيكم العافيه
شكرااااا ..
حميه مفيده وشكلها ماتسبب دوخه