صحة ورشاقة

حمية الأغذية الخام

حمية الأغذية الخام
تعتمد هذه الحمية على المواد الغذائية الخام غير المصنعة من فواكه وخضروات طازجة, فيما يلي سوف تتعرفين أكثر على هذه الحمية..

حمية الأغذية الخام
تسريع الهضم:

تناول الأغذية الخام يساعد على تسريع عملية الهضم وتعزيز عملية التمثيل الغذائي وهو ما يساعد على فقدان الوزن والمحافظة عليه




حمية الأغذية الخام

الأطعمة المسموح بها:
هي كل الموارد الغذائية العضوية من فواكه مجففة وبذور وبقول وحبوب ومكسرات ومياه نقية وحليب جوز الهند والخضروات والفواكه الطازجة

حمية الأغذية الخام

تحضير الوصفات:
هناك العديد من الوصفات التي يمكن صنعها من الأغذية الخام فقط من سلطات وعصائر وكل هذه الوصفات تساعد على الحد من العديد من الأمراض المزمنة

 حمية الأغذية الخام

محظورات:
في هذا النظام الغذائي عليك تجنب استهلاك الأسماك واللحوم ومنتجات الألبان والبيض كما يجب تجنب هذا النظام الغذائي للنساء الحوامل والأطفال والأشخاص الذين يعانون من مشاكل هشاشة العظام


Loading...


اظهر المزيد

6 thoughts on “حمية الأغذية الخام”

  1. احنا شعب نحب الحلى والدسم ونبي ننحف ..
    المواد الخام نخليها سناك بين الوجبات
    الله ينحفني وينحف كل اللي يبون ينحفون من غير شر

  2. بعض الاغذيه تكون ممله لحالها بالرغم من فايدتهاا
    الله يديم نعمته علينا

    يعطيكم العافيه

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *