فيتامينات
-
لعناية كاملة تعرفي على أهم الفيتامينات للصحة الشعر ونظارته
الحصول على الشعر الصحي واللامع يحتاج إلى عناية وإهتمام كبير بالشعر، والعناية لا تكون فقط من الخارج،لكن يجب عليكي أيضاً…
أكمل القراءة » -
أعراض ومضاعفات نقص فيتامين B12 وحمض الفوليك
لكل عنصر غذائي دوره الهام في جسم الإنسان وفيتامين B12 أو B9 (يسمى عادة حمض الفوليك) من العناصر الهامة التي…
أكمل القراءة » -
الفيتامينات والنوم بشكل كاف سببا في عدم ظهور علامات الشيخوخة
إذا كنتِ تريدين معرفة السر وراء ظهور بعض النساء وكأنهن في عمر الشباب رغم تقدمهن في السنّ، فالإجابة ليست من…
أكمل القراءة » -
هل يؤثر نقص الحديد على عدم فقدان الوزن؟
يحتاج الجسم إلى كميات صغيرة من معادن عديدة ليعمل بشكل صحيح، منها الحديد. يمكن أن يسبب نقص الحديد فقدان الشهية،…
أكمل القراءة » -
5 مخاطر صحية مرتبطة بنقص فيتامين دال
فيتامين دال هو أحد الفيتامينات المهمة التي يحتاجها جسم الإنسان, ” وعدم الحصول على ما يكفي منه قد يزيد من…
أكمل القراءة » -
أطعمة يجب على الحامل تناولها في الأشهر الأولى
في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل التي يتم فيها تكوين أعضاء الجنين وبناؤها, و التغذية السليمة للحامل يجب أن تضم…
أكمل القراءة » -
أهم المكونات التي تقاوم الشيخوخة و التجاعيد
تعرفي على أهم المكونات الطبيعية التي تحتوي عليها الكريمات و مساحيق التجميل التي تساعد في إبطاء الشيخوخة و ظهور التجاعيد،…
أكمل القراءة » -
فوائد تناول الزبيب
يحتوي الزبيب على فيتامين B، C، حمض الفوليك، الحديد، الكاروتينات، البوتاسيوم، الكالسيوم و المغنيسيوم، و يتوفر في 3 ألوان مختلفة و…
أكمل القراءة » -
الفوائد الصحية لتناول الكرفس
يحتوي الكرفس على فيتامينات مثل A، C، K و B. وهو مصدر جيد لمضادات الأكسدة، الألياف، الكالسيوم، المغنيسيوم، البوتاسيوم و…
أكمل القراءة » -
فوائد تناول عصير اليقطين
يحتوي عصير اليقطين على فيتامين B1، B2، B6، D، C وبيتا كاروتين، الألياف والمعادن مثل البوتاسيوم، الحديد، الكالسيوم، النحاس و…
أكمل القراءة » -
فوائد العنب للبشرة و الشعر
يعتبر العنب من الفواكه ذات القيمة الغذائية و العلاجية الجيدة, و قد عرف منذ قديم الزمان حيث تناوله الصينيون و…
أكمل القراءة » -
طريقة مكافحة التعرق مع الفيتامينات الطبيعية
التعرق المفرط هو حالة شائعة يتم التعامل معها بسهولة باستخدام الأدوية و العقاقير ولكن هل تعلمين أنه يوجد بدائل طبيعية…
أكمل القراءة » -
فوائد الزبيب في شهر رمضان المبارك
الزبيب من أفضل الفواكه المجففة و هو عبارة عن عنب مجفف بألوان و أنواع و أحجام متعددة, و يعد الزبيب…
أكمل القراءة » -
أغذية تساعد على تحسين البشرة
إليك بعض الأغذية التي تساعد على تحسين البشرة و تظهرك أصغر بالعمر، تعرفي عليها :- * بذور دوار الشمس :-…
أكمل القراءة » -
الموز و فوائده على حسب لونه
يعتبر الموز من أهم محاصيل الفاكهة الاستوائية في جميع أنحاء العالم, و يحتل الموز مركزا كبيرا في التجارة العالمية حيث…
أكمل القراءة » -
أسباب سوف تجعلك تضيفين جبن الموزاريلا إلى نظامك الغذائي الصحي!
إليك سيدتي العزيزة عدة أسباب سوف تجعلك تضيفين جبنة الموزاريلا إلى نظامك الغذائي :- – مصدر للبيوتين :- مصدر جيد من…
أكمل القراءة » -
فوائد صحية مذهلة لتناول الكستناء سوف تجعلك تكثرين من تناولها!
لتناول الكستناء فوائد صحية كثيرة تعرفي عليها :- * غنية بالألياف :- تعالج مشاكل الجهاز الهضمي خصوصًا الأشخاص الذين يعانون من…
أكمل القراءة » -
فوائد حليب اللوز المتعددة
هل تعلمين سيدتي فوائد حليب اللوز المتعددة؟ هذا الحليب غني جدًا بالفيتامينات أكثر من حليب البقر و هو بديل مثالي…
أكمل القراءة » -
أطعمة و فيتامينات تقوي الشعر وتحفز نموه
صحيح أن مستحضرات العناية بالشعر سواء كانت كيميائية أو طبيعية تعمل على إصلاح الشعر و تقويته، ولكن اتباع نظام غذائي…
أكمل القراءة » -
الترمس صحي و مفيد
هناك الكثير من الأغذية التي نتناولها منذ الصغر و نحن نغفل عن مدى فائدتها للجسم , و عن القيمة الغذائية…
أكمل القراءة »