أثبتت البحوث أن قيام الشخص بممارسة تمارين اليدين يساعد على تحقيق التوازن بين العاطفة و الطاقة، شاهدي هذه التمارين لليدين :-
*تمارين الإبهام :- إذا كنت تعاني من صداع و نوبات من العصبية قومي بسحب الإبهام كما في الصورة التالية لمدة لا تزيد عن 5 دقائق، و له علاقة أيضًا بصحة الطحال و المعدة.
*تمارين السبابة :- تدليك هذا الأصبع يساعد في علاج العضلات و آلام الظهر و يوفر الراحة للساق و الذراع، كما له علاقة بصحة الكلى.
*تمارين الأوسط :- إذا كنت تعاني من مشاكل في الدورة الدموية قومي بالضغط على هذا الأصبع، كما يساعد في التخلص من القلق و التوتر، و يخفض ضغظ الدم.
*تمارين البنصر :- إذا كنت تسعرين بالحزن و الطاقة السلبية قومي بالضغط على هذا الأصبع، كما يساعد في حل مشاكل الجهاز الهضمي و التنفسي.
*تمارين الخنصر :- يساعد تدليك هذا الأصبع على التخلص من ألم الجسم و المشاكل العصبية.
*تمارين راحة اليد :- يساعد تمرين الضغط على راحة اليد في التخلص من الغثيان، الإمساك و الإسهال.
*تمارين اليدين :- الضغط على اليدين بهذه الطريقة يساعد في زيادة تدفق الدم إلى الكلى و الأمعاء.
