هل تبحثين سيدتي على طريقة بسيطة وطبيعية لإنقاص الوزن؟ سنقدم لك اليوم حل فعال، اقتصادي و سريع سيخلصك من الوزن الزائد بسرعة فائقة في غضون 5 أيام فقط.
هذه الحمية بسيطة و تقتصر على شرب 8 أكواب كبيرة من عصير الليمون في اليوم الواحد! اكتشفي معنا برنامج الحمية.
اليوم الأول:
عليك تجهيز 8 أكواب كبيرة من عصير الليمون و يمكنك إضافة كمية كافية من الماء للتخفيف من حدة الليمون حتى لا يتسبب بتهييج القولون. عليك شرب هذا العصير في فطور الصباح، الغذاء و في العشاء، و تستطيعين سيدتي تناول الخضار المطهوة على البخار أو المطبوخة.
اليوم الثاني و الثالث:
في وجبة الإفطار: كوب من شاي الليمون، تفاحة.
وجبة خفيفة: برتقالة.
الغذاء: 2 أكواب من عصير الليمون، سلطة جزر وجرجير وطماطم، شريحتين من الأناناس، الجريب فروت.
العشاء:2 أكواب من عصير الليمون، صحن من الأرز البني، بيضة مسلوقة، كمثري.
اليوم الرابع:
في وجبة الإفطار: كوب من شاي الليمون، تفاحة
الغداء:
2 أكواب من عصير الليمون
شرائح من السمك الأبيض مع عصير الليمون
الباذنجان المهروس
شريحتين من الأناناس.
العشاء:
طبق من الأرز البني و قطعة من الجبن الخالية من الدهون .
جزر مهروس
كمثرى
2 أكواب من عصير الليمون قبل النوم.
اليوم الخامس:
حافظي على نفس القائمة في فطور الصباح.
الغذاء:
سلطة مع أنواع مختلفة من الخس و طماطم.
قطعة من لحم البقر (بدون دهن) مشوي.
سلطة من الخيار والتفاح الأخضر.
2 أكواب من عصير الليمون.
العشاء:
2 أكواب من عصير الليمون.
دجاج مشوي.
كوسة و شريحتين من البطيخ.
بصرف النظر عن اليوم الأول، هذا النظام الغذائي سيساعدك على التخلص من الوزن الزائد بسرعة.
كثير حلو يسلمو