تعرفي سيدتي العزيزة على الفوائد الصحية لتناول السمسم :-
مواد غذائية :- يحتوي على الكثير من المواد الغذائية التي تفيد الجسم مثل حمض الفوليك، فيتامين B6، والثيامين، والألياف، الزنك، النحاس، المنغنيز والفوسفور.
البشرة :- مليء بالزنك وهو معدن أساسي لإنتاج الكولاجين و يمنح الجلد مرونة أكثر، كما و يساعد الزنك على اصلاح الأنسجة التالفة.
التجاعيد :- يحمي زيت السمسم البشرة من الاشعة الفوق البنفسجية و بالتالي يمنع ظهور التجاعيد.
السرطان :- اثبتت الدراسات ان له القدرة على منع نمو الخلايا السرطانية مثل سرطان الرئة، البنكرياس، الثدي و سرطان القولون.
الجهاز التنفسي :- يعمل المغنيسيوم على منع اضطرابات الجهاز التنفسي و يعالج الربو.
صحة الفم :- له قدرة على تعزيز صحة الفم و الأسنان كما و يعمل على إزالة الصفار من الأسنان.
العظم :- يحتوي على المنغنيز، النحاس، الحديد، الفوسفور والكالسيوم الذي يمنع ظهور هشاشة العظام .
الجهاز المناعي :- يحتوي على مواد مضادة للاكسدة التي تحارب الجذور الحرة و تعمل على تقوية جهاز المناعة.
السكري و ضغط الدم :- يحتوي على المغنيسيوم و المواد المغذية الأخرى التي تعمل على ضبط معدل السكر و الضغط.
الكوليسترول :- يحتوي على فيتوسترولس الذي يعمل على الحد من إنتاج الكولسترول.
فقر الدم :- يحتوي على كمية جيدة من الحديد لذا ينصح بتناوله للأشخاص الذين يعانون من فقر الدم.
التهاب المفاصل :- يحتوي على النحاس الذي يخفف من التهاب المفاصل و يقويها.
